Thủ dâm là gì? Lợi ích mà thủ dâm mang lại

Thủ dâm hay còn được gọi là quay tay, đây là hành động nhằm thỏa mãn nhu cầu về sinh lý của cả nam và nữ giới. Tuy nhiên, khá nhiều người lầm tưởng thủ dâm với những hình thức quan hệ tình dục khác. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin cần thiết giúp bạn hiểu thủ dâm là gì? Lợi ích của thủ dâm như thế nào? Tác hại của thủ dâm và các nhiều thông tin khác xoay quanh vấn đề này để bạn đọc có cái nhìn cụ thể và hiểu rõ hơn.

Thủ dâm còn được biết đến với tên gọi khác là quay tay hay thẩm du. Đây là hành động tự thỏa mãn nhu cầu tình dục cá nhân bằng cách dùng tay hoặc đồ chơi tình dục tác động vào điểm nhạy cảm.

Điểm nhạy cảm của nam giới thường là dương vật còn nữ giới là ngực và âm đạo. Giống như quan hệ tình dục, khi thủ dâm, bạn vẫn sẽ đạt được khoái cảm. Thẩm du nếu đạt cực khoái sẽ kích thích não bộ tiết ra endorphins – một loại hormone mang đến cảm giác sảng khoái.

Thủ dâm và quan hệ tình dục thực chất đều có chung mục đích là thỏa mãn nhu cầu sinh lý thông thường của cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý đến sự khác biệt giữa thủ dâm và quan hệ tình dục.

Điểm khác biệt lớn nhất giứa hai hình thức này là: Thủ dâm là quan hệ tình dục bằng tay tức là làm bạn với tay phải hay sử dụng đồ chơi tình dục. Ngược lại, quan hệ tình dục là sự kết hợp giữa hai người nam – nữ, nam- nam, nữ-nữ.

Cũng như nhiều hoạt động khác của con người, thủ dâm cũng cần phải điều độ và không nên quá lạm dụng. Thông thường, bạn có thể thủ dâm từ 1-2 lần/tuần là vừa.

Nếu bạn thủ dâm m.ột lần/tuần hoặc thậm chí 1 tháng/ lần mà sau khi thủ dâm xong cảm thấy mệt mỏi thì không nên duy trì thực hiện. Điều quan trọng nhất khi thủ dâm là bạn phải cảm thấy sảng khoái, không mệt mỏi và không ảnh hưởng đến cuộc sống.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tần suất thủ dâm hợp lý ở nam giới thay đổi theo độ tuổi: Từ 30 tuổi trở xuống thì tần suất thích hợp là 2-3 lần/tuần; 30-45 tuổi là 1-2 lần/ tuần. Nếu bạn đã ở ngưỡng trên 45 tuổi thì không nên tiếp tục thủ dâm. Tương tự với phụ nữ, phụ nữ dưới 30 tuổi có tần suất thủ dâm từ 2-4 lần/tuần; từ 30-45 tuổi là 2-3 lần/tuần.

Trên thực tế, không có bất cứ khuyến cáo chính thức nào về độ tuổi nên bắt đầu thủ dâm. Thông thường, hành vi thủ dâm sẽ bắt đầu ở độ tuổi 12-15 ở cả nam và nữ. Một số trường hợp sẽ sớm hơn vào khoảng 9-10 tuổi. Trong khi đó, một số người lại muộn hơn ở tuổi 16-17 do trưởng thành muộn.

Thời gian thủ dâm kéo dài trong bao lâu là đủ

Khi thủ dâm, cả nam và nữ đều bị kích thích nhiều, đặc biệt là hệ thần kinh. Do đó, cần hạn chế thời gian thủ dâm theo sức khỏe và mức độ ảnh hưởng của sự kích thích đến cơ thể. Nam và nữ giới ở độ tuổi dưới 30 có thể duy trì khoảng thời gian thủ dâm khoảng 30 phút. Thời gian này được tính từ khi có những động tác vuốt ve cơ bản cho đến khi thực sự nhập cuộc và kết thúc. Từ 30 tuổi trở lên, khoảng thời gian này nên duy trì từ 15-20 phút.

Các nhà nghiên cứu cho biết thủ dâm không phải việc xấu. Nếu thủ dâm đúng cách thì sẽ có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tình dục. Thủ dâm đúng cách sẽ mang đến những lợi ích cơ bản như:

• Giúp giảm lo âu, mệt mỏi, căng thẳng trong công việc và cuộc sống
• Khám phá được ham muốn của cơ thể
• Giảm được nguy cơ liên quan đến các bệnh liên quan đến tiểu đường, ung thư, tim mạch và ung thư tuyến tiền liệt.
• Giải tỏa được bức bối của cơ thể
• Tăng khả năng khi quan hệ
• Thủ dâm khi kết hợp với thể dục và rèn luyện sức khỏe cùng chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, cường tráng.
• Đảm bảo cho quan hệ an toàn và tránh được những bệnh xã hội thường gặp
• Cải thiện chất lượng tinh dịch và tinh trùng ở nam giới
• Duy trì được tốc độ và thời gian khi quan hệ
• Giảm đau bụng và một số triệu chứng tiền kinh nguyệt ở nữ giới
• Giải tỏa tâm lý và dấu hiệu bệnh trầm cảm.

Thủ dâm không hề xấu và có thể mang lại những lợi ích bất ngờ. Chính vì vậy, nên thủ dâm một cách khoa học và đúng phương pháp để có được hiệu quả tốt cho cơ thể.

Mọi vấn đề đều có 2 mặt của nó và thủ dâm cũng vậy. Nếu thủ dâm không điều độ và không đúng cách sẽ dẫn đến những nguy hại cho sức khỏe của cả nam và nữ giới. Các bác sĩ cho biết, thủ dâm quá độ có thể dẫn đến những hệ lụy như:

• Tổn thương bộ phận sinh dục của cả nam và nữ giới nếu quan hệ quá mạnh bạo. Đặc biệt, với nữ giới, nếu dùng tay thủ dâm mà không đảm bảo vệ sinh có thể khiến cô bé dễ bị trầy xước và có nguy cơ viêm nhiễm cao.
• Cơ thể mệt mỏi nếu thủ dâm quá độ
• Tinh trùng không đạt được thể trạng tốt nhất phục vụ cho quá trình thụ thai
• Gây ảnh hưởng đến tâm lý. Thủ dâm quá nhiều dẫn đến tình trạng nhiễu loạn hệ thống thần kinh
• Giảm khả năng tình dục và mẫn cảm khi quan hệ. Thủ dâm quá độ là nguyên nhân khiến bạn không còn cảm xúc với bạn tình và không muốn quan hệ
• Gây tình trạng xuất tinh sớm, nguy hiểm hơn là liệt dương và vô sinh
• Viêm đường tiết niệu và viêm tuyến tiền liệt: Khoang chậu bị ứ huyết là cơ hội để vi khuẩn xâm nhập và gây viêm đường tiết niệu.
• Vi khuẩn khi xâm nhập vào cơ thể cũng gây ra hiện tượng viêm tuyến tiền liệt ở nam giới. Với bệnh này, bạn sẽ xuất hiện những triệu chứng cụ thể như: đi tiểu nhiều lần, nước tiểu màu đục, khó chịu phần bụng dưới và tác động không tốt đến khả năng sinh sản.

Trong một số trường hợp, thủ dâm có thể sẽ gây hại hoặc mang đến hậu quả khôn lường. Nếu là một trong những đối tượng sau thì bạn không nên hoặc hạn chế tối đa việc thủ dâm:

• Người có thể trạng yếu, đang mắc các vấn đề sức khỏe như bệnh nam khoa, phụ khoa
• Đang trong tâm lý căng thẳng hay lo âu quá độ
• Người không đủ năng lực nhận thức
• Không có hoặc chưa có ham muốn, cảm xúc, kích thích cũng không nên thủ dâm
• Không có đầy đủ trang bị hỗ trợ và chưa có chế độ vệ sinh sạch sẽ
• Vừa quan hệ tình dục trước đó. Ngay sau khi quan hệ tình dục, bạn không nên tiến hành thủ dâm. Cơ thể lúc này chưa thể khôi phục được trạng thái sẵn sàng và dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Chưa có kiến thức nhất định về thủ dâm. Trong trương hợp này, nên tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo hiểu rõ và có sự chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi tiến hành.

Thủ dâm thực chất không hề xấu nếu bạn thực hiện đúng cách. Đây thực chất chỉ là cách giải quyết nhu cầu sinh lý bình thường của cơ thể. Thủ dâm giúp bạn có được tinh thần sảng khoái và có lợi cho việc quan hệ.

Tuy nhiên, nếu thấy thủ dâm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống và tình dục thì cần lưu ý, rất có thể bạn đã thủ dâm quá nhiều. Sau đây là ý kiến của bác sĩ đến từ phòng khám Kinh Đô về cách giảm thủ dâm hiệu quả.

• Hạn chế thủ dâm nên bắt đầu từ việc giảm tần suất
• Cân bằng cuộc sống bắt đầu từ chế độ dinh dưỡng, hạn chế chất kích thích
• Cải thiện tinh thần bằng cách luyện tập thể dục và tránh xa những tác nhân gây kích thích tình dục
• Kiên trì và có ý chí để vượt qua ham muốn
• Cố gắng không động chạm vào vùng nhạy cảm trừ những trường hợp bắt buộc như khi tắm.
• Thay đổi các thói quen liên quan đến thủ dâm
• Suy nghĩ tích cực, tìm đến nhiều thú vui mới để tinh thần minh mẫn và khỏe mạnh.

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào, hay có vấn đề phát sinh do việc thủ dâm quá độ mang lại, đừng ngần ngại liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 1800-6953 hoặc 0388-036-248 để được tư vấn miễn phí.

Nếu ở gần bạn nên đến trực tiếp địa chỉ số 79 Nguyễn Thị Minh Khai, thành phố Bắc Giang để được bác sĩ tư vấn trực tiếp. Ngoài ra, cũng có thể kích vào khung tư vấn bên dưới để được giải đáp cũng như tư vấn về những vấn đề liên quan tới thủ dâm.